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67练习是唯一的路

许多人一开始练习冥想，就期待能够实现某种功效，或者进入冥想状态——心里装着这些着急的期待，冥想就更难进入状态。

瑜伽的体式练习是冥想的辅助和配搭，当跨越了身体上的“障碍”时，你才有机会进入冥想的世界，感受合一的状态，否则会在纠结挣扎中如坐针毡。

由于每个人的身体状态、练习程度不同，没有可供参考的更具体的指导路径，更没有任何捷径可言。

为了进入冥想的花园，你唯一需要做的就是：练习。

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