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选择减肥好搭档

这个问题对于女性而言比男性更为严重。女性的情况更为糟糕。如果你和男性朋友一起做饭吃饭，那么你们肯定平分饭菜，但是男性每天消耗的热量平均要比女性多500卡路里，所以你一周就能增长1磅的体重。

当然，有些男性朋友也面临着类似的问题。比方说你可能跟青春期爱好橄榄球的儿子吃了同样多的饭菜，或者你在酒吧跟朋友喝了同样多的啤酒。

哈佛大学最近的一项研究表明，如果一位女士最好的朋友体重一直在增加，那么这位女士有57%的可能性也会增加体重。你还不知道问题有这么严重吧？因为我们跟好朋友在一起时会不自觉地效仿朋友的行为，如果朋友吃了一块蛋糕，你经常也会跟着吃一块蛋糕。

这是为什么呢？答案很复杂，这是个有待解决的大问题。我给你的建议是在盛饭的时候给其他家庭成员多盛一点儿，给自己少盛一点儿。而且尽量不要跟饭量很大的朋友一起吃饭——改为一起去电影院吧。

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