第六章 排除干扰学会做加减法（第1页）

第六章排除干扰——学会做加减法

大纲

一、发现皇帝的新装

二、推倒思维的墙

三、语言中的魔法

四、更新你的地图

五、换一个视角看世界

六、情绪遥控器

七、与系统共舞

八、生命从内打破

九、加油站

白金问题？

你最想去突破的是什么？

你面临的三大挑战是什么？

你需要去解决的关键问题是什么？

在实现梦想的道路上有什么在干扰和阻碍着你？

你想要坚持和放下的信念是什么？

在前面的章节我们提到了教练价值的一个公式：表现=潜力-干扰[1]。如果这里我们把“表现”视为实现梦想的话，在实现梦想的道路上每个人的潜力以满分100分来计（人的潜能不能简单地以这个固定的分值来衡量，相信人的潜能还有非常大的空间），那么，你的干扰是多少分呢？你的表现又是多少分呢？

不妨让我们一起来用这个表现公式做一个减法，看看会有什么发现。

①假如你的干扰是40分，那么你的表现是：100分的潜力-40分的干扰=60分的表现。

②假如你的干扰是30分，那么你的表现是：100分的潜力-30分的干扰=70分的表现。

③如果让你在实现梦想的道路上给自己的干扰打分，那会是多少分呢？你的表现又会是多少分呢？

笔者在工作以及成长过程中，非常认同蒂莫西·加尔韦的这个表现公式。我们的生活品质不是用一个简单的公式就可以诠释的。同时，笔者认为，无论是你的生活品质还是你的工作绩效，都可以用这个公式来帮助你去做一些检视，去不断地发掘自己的潜能，去觉察并降低或消除干扰带来的负面影响。

那么，在我们从A点到B点的过程中，到底有哪些问题或者干扰在提醒着我们，成为我们前进路上的垫脚石或路标呢？就让我们一起来看一看在实现梦想的道路上我们面对的现实挑战，以及在前进过程中可能遇见的干扰背后的礼物吧。

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