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自己发现的真相

我很早就知道二十五岁以后，女性的雌激素水平会大幅度下降，但是，既然不是我一个人在下降，我才不关心它会降成什么样。

两三年前我是烟民，和烟为伴的时候，父亲常年在耳边唠叨：“吸烟会对皮肤不好，还可能让你提前进入更年期。”

这些威胁在那时听来像是北极下了一场雪般遥远且微不足道。年轻时，我们不都是这样？一心要将“不听老人言吃亏在眼前”这种碎碎念抛在脑后，一心要将自己的青春过得肆意狂放。家人能原谅一次又一次无理的冒犯，但是，身体不会。它默默地记账，安静地冷笑，在它决心施暴之前，甚至不给出任何信号。

不，它给出过信号，比如肤色的黯沉，比如忽胖忽瘦后某天突然发现身体上出现白色的断裂纹，比如开始慢慢发胖……只是我们不知道。

包括我在内的女人们，知道的是密集使用面膜来提亮肤色，寻找可以减少橘皮和断裂纹的紧肤体霜，减少食物摄取计算卡路里来克制发胖……

我们以为，这些外力会是一个个系在脚上的的沙袋，可以帮我们加重，帮我们将那场注定要输的拔河比赛赛程拉长。

有一天，你开始感觉身体有些异样，经期越来越短，汗毛越来越密发，不管怎么控制都在慢慢发胖，而且腰痛耳鸣越来越怕冷，或者你希望有一个自己的孩子却怎么努力也怀不上……我还可以列举更多的例子，估计你会越看越感同身受，越心底发凉——别害怕，不是绝症啦，这些症状仅仅是因为荷尔蒙的不平衡。

不说生理了，爱美的你更希望知道什么能左右美。

很诚恳地将这些你可能早就知道但是不当回事的叮咛再讲一遍，希望你能未雨绸缪而不是像我一样只懂得亡羊补牢——

精神压力过大或者生活作息不规律会造成卵巢功能低下或者早衰，这个结果不但可能导致难以受孕还将使肌肤弹性下降，角质层水分下降，导致皮肤松弛、皱纹以及暗沉；咖啡会导致钙的大量流失，而钙只有在雌激素水平高时才能被吸收充分，不能戒掉咖啡又想保护骨骼，最好的办法就是补钙和补充雌激素水平；而尼古丁抑制芳香化酶的产生，芳香化酶却是雌激素合成的必要条件，所以请像我一样戒掉烟，并且尽量远离二手烟；多食豆制品，很多女明星、女名流们都是用豆制品平衡荷尔蒙来保持身材调节生理周期……

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