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完美主义的定义

通过以上描述，你会发现，完美主义不是一个很好界定的概念，但我认为，《韦氏医学案头辞典》对这一概念的总结颇为贴切：

完美主义是一种性格倾向——认为任何不完美的东西都是不可接受的；特别是，热衷于设定苛刻的甚至是不切实际的目标，并且，一旦达不到目标就会痛苦万分，或者把它视为无能的标志。

注意，此定义并不涉及健康地追求卓越。因此，鼓足干劲、全力以赴、竭尽全力地超越自己的极限甚至过度工作等本身都不是完美主义者的行为；相反，就像定义中提到的一样，完美主义者热衷于设定苛刻的、不切实际的目标，而当这些目标无法达成时，他们便觉得这种结果不可接受，并且感觉自己很无能。完美主义者既渴望完美，又害怕不完美的结果，并且，他们深信，追求完美才是获得他人认可的必经之路。

完美主义和追求卓越是截然不同的

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