第二章 关于身体健康和自我照顾方面的谎言（第1页）

第二章关于身体健康和自我照顾方面的谎言

在我写下这段文字的时候，我的女儿安娜贝拉刚刚3岁。她的照片摆放在我的办公桌上，总让我想起她淘气又可爱的模样。最近安娜贝拉开始参加芭蕾舞培训班了，她在镜子面前跳舞时看着自己的样子让我很是惊诧。她是那么专注地凝视着身上的小芭蕾舞裙，充满了好奇。她还完全没有判断能力，缺乏自我意识，还不会有意识地关注自己的样子。她对芭蕾的热爱是那么纯粹，充满了求知欲。她对自己表演的舞蹈也充满了惊奇。我怀着满满的关爱凝望着她，脸上带着微笑，微笑中还含有几分骄傲和鼓励。当我放松警惕的时候，我心中的小恶魔向我提出了下面这些问题：“什么时候自尊自爱会消失，自我批评会生发出来呢？我该从何处着手让我的女儿开始厌恶镜子里的自己呢？什么时候她才会停止好奇，开始关注那一系列有关自我改变的事情呢？”

我渴望有一天，在我们长大成人之后，看着镜子里的自己还能像3岁的时候一样，充满爱意和善意。当我们走出了苛刻评判的藩篱，又会进入相互攀比的怪圈。这是一步高阶，对吗？当今的现实是：我们需要冲破太多的障碍。强大的广告业已经通过向我们兜售“我还不够好”这样的观点而赚取了几十亿美元。我还不够年轻，我还不够貌美，我还不够苗条……当你照镜子的时候，你最讨厌的事情是什么？把它揪出来！然后你再到处看看，会发现有很多解决它的“方法”。

我们潜意识里每天都在跟这些消极的想法纠缠不清。有研究表明，我们只有8%的想法是真正有意识的，其余92%的想法都是潜意识里冒出来的，影响着我们对自我的评价和感受。这是一种疯狂的攻击：那些位于我们前方的让我们为之痛苦奋斗的理想化身材其实根本就是可望而不可即的。像世界超模辛迪·克劳馥就曾经说过，每当她看到自己那些修饰过的照片时，她觉得“根本就不像辛迪·克劳馥”。

我们需要有意识地拾回我们对于自己外形的正确评价。我们需要压制住心中的小恶魔对于我们的身体状况所说的种种谎言。同时我们还要多听听心中的智慧女神是怎么说的，从更深层次上理解其慧言慧语，并坚持不懈地付诸行动，这样我们才能建立一种积极健康的自我评价体系。就算不是为了我们自己的幸福与快乐，也要为全世界像安娜贝拉这样单纯可爱的孩子们做个好榜样。世上的小女孩们都非常需要我们自尊自爱，给她们当好指明灯。那么我们现在就开始行动吧。

一秒记住新域名 www.davebudge.com

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。