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让日常生活变得更有激情

现在要讨论的不是怎样去发现更多在生活中锻炼的方法，而是怎样让目前正在为你的减肥计划效劳的运动变得更有趣味更有**。比如我吧，从开始决心减肥起就坚持要跑楼梯，当我发现跑楼梯变得越来越容易时，我开始一次迈上两阶楼梯。

我有一位喜欢边听舞曲边做饭的朋友。她在厨房做饭的时候经常随着舞曲翩翩起舞，在厨房里转来转去，这比单纯的做饭又能多消耗不少卡路里。我还知道有些人习惯于边接电话边绕着厨房走来走去。如果你每天坐地铁上班，那么你肯定每天都要乘坐自动扶梯，建议你在乘坐自动扶梯的时候尽量不要站着不动，而是要随着扶梯走上去或走下来。

你不必为了要挤时间做运动而感到为难，像前面提到的各种运动方式都不需要你挤出专门的时间来做，简直是举手之劳，而且每一种运动方式对你的减肥计划或多或少都有所帮助。

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